RECUERDO 24 HORAS

DESAYUNO	Hora: 07:45    Lugar: En casa
Alimentos, cantidad y proceso culinario: Café caliente con leche desnatada (Tazón de 50cl) Tostada de Pan Integral (Dos rebanadas) con Aceite de Oliva (dos cucharadas soperas) y Tomate Rallado. Aceites y grasas (tipo): Si. Aceite de Oliva Virgen Azúcar: No
COMIDA	Hora: 14:45    Lugar: En casa
Alimentos, cantidad y proceso culinario: Plato de dos filetes de pechuga de pollo a la plancha (300gr) Con Arroz blanco hervido (200gr aproximadamente) Postre: Dos Mandarinas Bebidas: Agua (50cl) Pan: No Aceite (tipo): Aceite de Oliva Virgen (3 cucharadas soperas)
MERIENDA	Hora: 19:30    Lugar: En Casa
Alimentos, cantidad y proceso culinario: Vaso de zumo natural de naranja exprimido casero (50cl). Un plátano y una Manzana. Infusión caliente (Té verde) sin azúcares.
CENA	Hora: 22:15    Lugar: En Casa
Alimentos, cantidad y proceso culinario: Ensalada (Canónigos y Escarola) con maíz dulce (140gr), zanahoria rallada (180gr), una lata de atún natural, un tomate troceado y aceitunas negras. Aproximadamente 500gr. Aliño de aceite y sal. Postre: Una manzana y una mandarina. Bebidas: Agua Mineral (50cl) Pan: No Aceite (tipo): Aceite de oliva Virgen (3 cucharadas soperas)
ENTRE HORAS	Hora: 11:30    Lugar: Cafetería. Puntualmente en días laborables
Alimentos, cantidad y proceso culinario: Café con leche desnatada sin azúcares (33cl) , una tostada de pan integral con aceite de oliva y tomate rallado Bebidas: Zumo de naranja natural (33cl).